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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好可议赌足球的APP,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🐷(撰稿:仇艳珍)

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    • 澹台岚学🎴LV6六年级
      2楼
      外国博主称只相信中国制造✁
      2025/01/15   来自九江
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    • 🥂莫苑伟LV2大学四年级
      3楼
      民警处理事故出言不文明 被停职🕤
      2025/01/15   来自漳州
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    • 昌烟娅🌵LV8幼儿园
      4楼
      糖水里放鹌鹑蛋就害怕了?还可以加腐竹和海带呢!♙
      2025/01/15   来自郴州
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    • 杨航启LV4大学三年级
      5楼
      2024北京互联网大会|拥抱AI+,腾讯云助力运营商打造产业升级新引擎🧡
      2025/01/15   来自成都
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    • 桑翰强⏪♧LV5大学三年级
      6楼
      小测验“我迷人吗?”🏇
      2025/01/15   来自沧州
      1回复
    • 雷聪家LV6大学四年级
      7楼
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      2025/01/15   来自吴江
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