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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🕒(撰稿:惠祥灵)

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    • 仇芝子🖕LV6六年级
      2楼
      外媒:被问在黎通讯设备爆炸事件中以色列是否遵守了国际人道法,白宫官员回应🌸
      2025/01/11   来自富阳
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    • 🔺宇文江盛LV6大学四年级
      3楼
      促进乡村儿童合理膳食 2024年度维爱公益行动启动💨
      2025/01/11   来自安宁
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    • 欧阳程丹➺LV2幼儿园
      4楼
      社论丨加大宏观调控力度,着力扩大内需🍯
      2025/01/11   来自梅河口
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    • 凤蓝丽LV5大学三年级
      5楼
      中国经济总体持续恢复向好,物流业高质量发展“蒸蒸日上”🆚
      2025/01/11   来自濮阳
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    • 章风元♾🐼LV8大学三年级
      6楼
      利多集聚 中国钢材进出口量还会涨🦃
      2025/01/11   来自德阳
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    • 谢妍永LV5大学四年级
      7楼
      “五四宪法”的故事特展在浙江开展☪
      2025/01/11   来自茂名
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