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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏快三彩票网站APP,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等快三彩票网站APP,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果快三彩票网站APP,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🦃(撰稿:国希滢)

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    • 屈真仁🍿LV9六年级
      2楼
      为老区人民办实事|江西贵溪:公交早来半小时 搭乘高铁更方便|江西贵溪:公交早来半小时 搭乘高铁更方便🚲
      2025/01/12   来自黄山
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    • 🛏周婷文LV4大学四年级
      3楼
      下周开始地球将短暂迎来“第二个月亮” 持续约57天🛺
      2025/01/12   来自曲靖
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    • 濮阳烁心🍇LV1幼儿园
      4楼
      罢工持续,波音航空航天业务双双“折翼”☷
      2025/01/12   来自德州
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    • 堵丹菡LV8大学三年级
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      2025/01/12   来自潮州
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    • 司徒蓓康🏫✐LV4大学三年级
      6楼
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      2025/01/12   来自梅河口
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    • 王莲腾LV2大学四年级
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      不喜欢被安排🐌
      2025/01/12   来自宜宾
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