北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
367平克岚h
香港“新资本投资者入境计划”录得超过500宗申请📶🚼
2025/01/15 推荐
187****4320 回复 184****2596：电动自行车新国标倒计时：不必安装脚踏、允许使用铅电、放宽限重🍦来自衡阳
187****5729 回复 184****2607：展现青春活力 收获成长友谊🏜来自乌海
157****8497：按最下面的历史版本🕠♡来自邯郸
5438习爽军570
10人被立案、55名公职人员被问责，佳乐苑小区特别重大火灾事故相关责任人被查处🗜🐸
2025/01/14 推荐
永久VIP：从恋爱演到结婚的七仓同学⚢来自济南
158****9084：中国南水北调集团有限公司北京财务共享中心内设机构正职公开招聘公告⛯来自廊坊
158****476 回复 666🚈：「文明宿迁」直播预告｜2023年江苏省中小学“开学第一课”8月31日晚开播！⛒来自沭阳
389池静博ct
“我在大陆找到了人生的广阔舞台”🚬😎
2025/01/13 不推荐
章松鹏zr：“天然松土剂”不用买！每家每户都有，随手往花盆里撒上一把，土壤比发糕更加软绵绵！✡
186****6787 回复 159****9157：玫莉蔻实体店，玫瑰与科技交织，共铸美丽新篇章😔