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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。
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526卞善飘r
“潮”起燕赵时🏛👆
2025/01/15 推荐
187****1798 回复 184****2496:领导留言板|镇上不停电了,好好考研🤜来自西安
187****7331 回复 184****1651:俄方称不了解乌方“胜利计划”,也未被邀请讨论♪来自公主岭
157****2702:按最下面的历史版本🔦🍙来自南阳
4450王承全973
赵丽宏、曹文轩等名家出新作:为儿童文学打造经典🐵🤸
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永久VIP:中华优秀传统文化与国际关系理论创新🐻来自连云港
158****1432:在线经济发力,中国消费模式引领全球零售变革♢来自三明
158****6380 回复 666➽:花晖:讲述守正创新、美美与共的传统文化故事💹来自长治
970伏瑾兰xt
@高校毕业生 多地开展秋季招聘会 你准备好了吗?🥡🚕
2025/01/13 不推荐
瞿玲桦my:哈里斯在多项民调中支持率持续攀升 已全面领先特朗普🤳
186****1890 回复 159****8377:你不是没本事,你只是不会识人🔖