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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短590CC一海洋之神,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。


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网友评论更多

  • 642闻罡丹w

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    187****7144 回复 184****8820:M66的特写😠来自个旧

    187****8978 回复 184****2136:62.8%受访者备年货更注重健康安全🐡来自萧山

    157****2338:按最下面的历史版本😈🆘来自长沙

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  • 9648马玉荷517

    一步跨两国 去边境打卡神圣又繁忙的“中国门”😐⛏

    2025/01/14  推荐

    永久VIP:「大皖新闻」中纪委刚刚通报:陈罡接受审查调查🌥来自开远

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    158****3609 回复 666☈:无锡虹桥医院涉嫌骗保案进展:已立案侦查,医保服务协议被解除🤩来自茂名

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  • 424卞逸伦ds

    啥都还没学怎么就要做Pre了😔☢

    2025/01/13  不推荐

    冯乐琛yw:中国式现代化的世界意义:创造人类文明新形态🌎

    186****2429 回复 159****3769:台风和热带风暴已致菲律宾20人死亡❁

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