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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🚔(撰稿:何新海)

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    • 欧阳峰超🅿LV6六年级
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      2025/01/18   来自沧州
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    • ➣王琳忠LV8大学四年级
      3楼
      牛大力桑枝鸡汤治腿凉🤠
      2025/01/18   来自抚州
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    • 濮阳晶安🎚LV2幼儿园
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      2025/01/18   来自六安
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    • 万茗伯LV5大学三年级
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      开发FF系列的游戏公司SE将引入多样性团队审查,这是否意味“耶路撒冷”蒂法等角色将遭遇重大危机?👋
      2025/01/18   来自伊犁
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      留守妈妈,成了村里的销冠🍾
      2025/01/18   来自奎屯
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    • 郑鹏琛LV4大学四年级
      7楼
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