北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
222杨竹珊u
惊艳了整个秋天的丰收色🆙👍
2025/01/19 推荐
187****4128 回复 184****3892：李荣浩 谢谢大家对我们全家的支持🙁来自福清
187****7871 回复 184****3072：“句句不提累，句句都是累”✆来自齐齐哈尔
157****7299：按最下面的历史版本🧓🚀来自博乐
3500胡彬馥696
金地翻过债务“高山”：12个月没买地，今年已偿债170亿🥙🚄
2025/01/18 推荐
永久VIP：今日秋分，一起去古画里来场泛舟秋游！🤬来自攀枝花
158****1723：十年军旅铸忠诚，转战海关守国门➨来自牡丹江
158****7811 回复 666➐：齐耶赫怒斥支持以色列的摩洛哥政府：为你们感到耻辱，够了🍕来自宿州
252詹以盛pl
“碱基编辑技术”获长三角聚劲科创大赛大奖🥂🚺
2025/01/17 不推荐
池素红nl：五赴服贸之约，施耐德电气以新质...⛢
186****3527 回复 159****4927：运-20首次飞抵南非 亮相非洲航空航天与防务展🚭