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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群三肖四期内必出一期,也契合秋分的时令特点。

♶(撰稿:宣贞光)

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    • 贺融兰📊LV6六年级
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      阿米狗童装市场前景分析 阿米狗童装加盟费用多少?🎙
      2025/01/11   来自咸宁
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    • ✱翁琬德LV0大学四年级
      3楼
      全力做好能源保供(国企改革三年行动)🍚
      2025/01/11   来自龙海
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    • 蒲蓓政🚑LV9幼儿园
      4楼
      秋分节气“酒仙会市” 浙江绍兴为黄酒冬酿祈福🔋
      2025/01/11   来自临汾
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    • 顾腾桂LV3大学三年级
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      贵州“村超”“一带一路”行活动在北京启动⚲
      2025/01/11   来自吉林
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    • 景雅厚🔸✻LV0大学三年级
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      每天100次压脚真的很累; 但一周之后你会发现大腿细了,背薄了,肚子没了♚
      2025/01/11   来自福州
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    • 董宽维LV4大学四年级
      7楼
      天风证券:美联储降息50bp,国内债市怎么看?🌰
      2025/01/11   来自中山
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