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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长冰雪大冲关电子游戏,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

❬(撰稿:屠建厚)

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    • 凌桦航⛱LV1六年级
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      北京大学编撰 《政治通鉴》第一卷正式出版发行♢
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    • 🔫程顺才LV5大学四年级
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      2025/01/18   来自周口
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    • 东方清云🐫LV2幼儿园
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      影业下一步:“走出”春节档丨消费跃龙门🔞
      2025/01/18   来自宣化
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    • 莘旭寒LV0大学三年级
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      当过电视台记者的老虎,被逮捕!曾与仇和搭班🦀
      2025/01/18   来自昆明
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    • 洪瑾泰🚎♄LV1大学三年级
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