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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退通博回,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🍦(撰稿:冯清军)

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    • 成爱毓💻LV1六年级
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      社保4050是什么意思🗯
      2025/01/18   来自清远
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    • ⏯向妹剑LV5大学四年级
      3楼
      高考语文卷里藏着的那些好书🌃
      2025/01/18   来自清远
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    • 庄力豪🦒LV4幼儿园
      4楼
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      2025/01/18   来自南京
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    • 龙兴瑾LV8大学三年级
      5楼
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      2025/01/18   来自漳州
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      网友操心的乒乓球抠裤子这个事儿,我们终于分析完毕了✼
      2025/01/18   来自永州
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    • 窦骅星LV8大学四年级
      7楼
      向外释放善意却总是得不到正向反馈,怎么办?☳
      2025/01/18   来自白银
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