北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
297宗政仪华q
俄罗斯计划明年着手建设轨道服务站➓🔍
2025/01/18 推荐
187****9296 回复 184****6934：2024 年上海工业以太网日，Indu-...🔘来自邯郸
187****5359 回复 184****8535：内战已十年！也门和平进程短期难有突破🎊来自西宁
157****3855：按最下面的历史版本❛🥘来自宿迁
4566凤士艺612
不可睿谬｜“大时代”下的“小人物”如何才能找到避风港？——何兆武《上班记》读后感🥋⛎
2025/01/17 推荐
永久VIP：10 月初，三大生肖逆风翻盘，好运爆棚！⚉来自开封
158****3189：为什么越来越多的人开始怀念毛主席🤮来自乌鲁木齐
158****8748 回复 666➜：珠海A股科创版图：生物医药产业集聚成势，奔向千亿集成电路产业集群🎈来自齐齐哈尔
970纪子娜my
当你的生命只剩下最后一个夏天时，你会怎么做？🍳🔩
2025/01/16 不推荐
樊雪若xy：800美金小额包裹免税不再，平台及卖家如何应对美国新规税务挑战？🍌
186****9155 回复 159****9255：第十四届中国国际数字出版博览会开幕🗃