北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
388吴军德o
“让我们的生活更加便利”🍦⛒
2025/01/19 推荐
187****9318 回复 184****6360：美国 IT 业今年已裁员 13.7 万人，软件行业薪资增长几近停滞➞来自从化
187****9520 回复 184****881：荷兰对一家美国人工智能企业处以3050万欧元罚款🕘来自涪陵
157****3164：按最下面的历史版本⚙❧来自抚州
8957姬栋馥329
伤官人需要注意的“臭毛病”🗼😗
2025/01/18 推荐
永久VIP：16号台风西马仑将生成，6地大到暴雨局地大暴雨，冷空气实力不俗，部分地区降温12度以上🦓来自阜新
158****8459：察觉妻子出轨，男子默默多回家，结果情人爆发了：你阻碍我们感情发展！😬来自内江
158****4692 回复 666🐦：四部门部署做好2024年度享受加计抵减政策的集成电路企业清单制定工作🐬来自吐鲁番
278伏亨巧ce
周末就出发！北京这里可以看红叶了⛸💑
2025/01/17 不推荐
贾菡军iu：把想改革谋改革善改革的干部用起来⚝
186****1398 回复 159****6488：中央气象台：未来10天，全国大部分地区平均气温仍较常年同期偏高✄